Наверх Наверх

Бинты

  Кистевые бинты

 Во время выполнения силовых упражнений важным условием является обеспечение защиты и снижение риска получения травм и растяжений. Этой цели служат различные элементы экипировки, в том числе и кистевые бинты.

 Применение таких защитных средств помогает спортсменам не только предостеречь себя от возможных травм, но и несколько превысить полученные результаты. Купив кистевые бинты, можно защитить запястья рук от травмы во время выполнения силовых упражнений, в частности приседаний с большим весом, выполнения жима и пр.

 Рекомендуется купить кистевые бинты не только для пауэрлифтинга и бодибилдинга, но и для тренировки фитнес-спортсменов. В целом, эти аксессуары являются универсальным средством защиты. Кистевые бинты для жима особенно рекомендуется купить спортсменам легких весовых категорий, а также женщинам со слабыми кистевыми суставами.

 В нашем интернет магазине спортивных товаров предлагается купить кистевые бинты для жима, а также модели для выполнения силовых тренировок с максимальными нагрузками.

 Помимо этого к Вашим услугам: локтевые и наколенные бинты различных видов.

 Цены на кистевые бинты в нашем магазине вполне приемлемые. Мы предлагаем широкий ассортимент кистевого бинта от различных производителей и различной длины, что позволит каждому желающему купить товар соответственно своим потребностям. Отметим, что для соревнований разрешается использовать бинты длиной не более 50см.

  Мягкие и жесткие кистевые бинты

 У нас представлены мягкие модели, предназначенные для разминки с наименьшей прибавкой. Такие бинты (мягкие) чаще используются спортсменами и во время соревнований для того, чтобы купировать боль.

 Существуют также специальные атлетические бинты (жесткие), которые предназначены для тренировок с большими нагрузками. Благодаря компрессионной обмотке и эластичной фиксации они обеспечивают прочность и безопасность сухожилий и эластичных связок, предохраняя их от растяжений и разрывов.

 Жесткие кистевые бинты обеспечивают надежную фиксацию и поддержку кистей при выполнении приседаний со штангой и жима лежа. Такие элементы отлично подходят как для занятий бодибилдингом, так и пауэрлифтингом.

 Все представленные в нашем магазине кистевые бинты, будь это для пауэрлифтинга или для жима, изготовлены из качественных материалов, отличающихся удобством и безопасностью в использовании.

 Стоит заметить, что все виды таких аксессуаров рекомендуется использовать только во время выполнения упражнений, а между рабочими подходами следует их снять, чтобы обеспечивать нормальный кровоток периферических кровеносных сосудов.

  Бинты для колен

 Основная функция бинтов - защита коленных суставов от травм. Кроме этого при выполнении приседаний бинты помогают вставать. Помощь зависит от техники движения, а также от качества и типа бинтов. Бинты производятся несколькими фирмами, основными производителями экипировки для пауэрлифтинга. Это коленные бинты Inzer . Inzer производит только два вида бинтов. 

 Бинты для колен – это вид экипировки, так же перешедший из тяжелой атлетики, но несколько модернизирован.

Еще штангисты заметили, что использование наколенников или эластичных бинтов на коленях уменьшает вероятность травматизма коленных суставов и облегчает приседания. Так как в тяжелой атлетике не нужны субмаксимальные результаты в приседаниях, то штангисты не пошли по пути модернизации бинтов и до сих пор применяют обычные эластичные бинты.

 В пауэрлифтинге эти бинты уже были не достаточно надежными. Их необходимо было усовершенствовать.

 Давайте посмотрим, как работают бинты. Во-первых, они снимают часть нагрузки со связок колена и сводят возможность травмы к минимуму. Чем жестче намотаны бинты, тем ниже эта вероятность.

 Во-вторых, бинты облегчают приседания за счет своих эластичных качеств. Они сжимаются и растягиваются как пружины, позволяя поднять больший вес.

 Существует третье преимущество бинтов, которое определяется комбинацией первых двух. Если бинты использовать не только на соревнованиях, но и в тренировках, значительно повышается интенсивность тренировок (т. к. нет опасений травмы и можно работать с большими весами), что приводит к росту результатов на соревнованиях.

 Исходя из вышесказанного становится понятным, что чем туже будут намотаны бинты, тем больший эффект они дадут. Хотя и здесь нужна «золотая середина», иначе слишком твердые бинты способны передавить и травмировать связки, артерии и др.

 Выбор бинтов зависит от самого спортсмена, от его индивидуальных желаний. Но нужно сказать, что обычно с повышением мастерства все атлеты начинают использовать более жесткие бинты. Такие бинты могут прибавлять к результатам в упражнениях от 10 до 30 кг. В приседаниях – это уже не просто теория, а практические показатели.

 Бинты на колени используются для создания сопротивления сгибанию ноги, это аналогично сжатию мощной пружины при приседании. Отдача бинтов позволяет атлету справляться с большим весом. На рынке Вы можете найти несколько моделей бинтов для пауэрлифтинга. Хорошие бинты делает фирма Titan (США). Они все имеют стандартную длину 2 м или 2.5м, и отличаются лишь жесткостью. Длина ограничена потому что, чем длиннее бинты, чем больше оборотов можно сделать, тем большей становится их супинарная жесткость, а значит результат будет более высоким. Чтобы дело не доходило до абсурда и чтобы уравнять возможности спортсменов, введен общий стандарт.

 Бинты являются одним из самых необходимых элементов экипировки пауэрлифтера и бодибилдера. При правильном использовании бинты дают массу преимуществ, среди которых: повышенная температура коленного сустава (это улучшает кровоснабжение и смазываемость поверхностей внутри сустава), улучшенная устойчивость в коленном суставе (это позволяет колену работать в нормальном положении и выдерживать больший вес, внимание спортсмена может быть перенесено с удержания равновесия на приложение усилий), улучшение силовых показателей (исследования показали, что один косой виток бинта вокруг коленной чашечки дает дополнительные 4-5 килограммов силы, таким образом 6-9 витков, которые дают 2 метра бинта, добавляют к силе разгибания ноги в колене еще 25-35 килограммов).

 Бинты на самом деле, это просто инструмент, с помощью которого человек соблюдает принцип читинга, они помогают приседающему преодолевать мертвые точки движения и тем самым более сильно загружать мышцы бедра в остальных, более сильных, фазах движения.

 При использовании бинтов нужно учитывать следующие ключевые моменты:
- используй бинты хорошего качества, которые долго сохраняют эластичность; 
- перед приседаниями с большим весом тщательно разминай мышцы бедра легкими упражнениями типа стационарного велосипеда, делай растяжку и, если необходимо, массаж;
- используй бинты только при работе с большими (от 80% от максимума) весами;
- очень тугая бинтовка должна использоваться крайне редко и на короткие периоды времени перед соревнованиями и во время них;
- бинтуй колени только на время выполнения подхода, между подходами обязательно разбинтовывайся;
- не бинтуй колени (и не работай с большими весами) при травмированном суставе, не маскируй боль различными анальгетиками, здоровья тебе это не прибавит;
- выполняй упражнения в строгой технике, используй принцип периодизации тренировок для полного восстановления и отдыха.

 При скручивании бинтов, немного натягивайте их. Потом Вам будет легче их наматывать. Свернутые в клубок бинты, фиксируйте резинками, чтобы они не разматывались. Прими сидячее положение, вытяни вперед ногу, выпрями ее полностью. Если ты бинтуешься на соревнованиях - натри колени мелом. Начни бинтовать непосредственно под коленной чашечкой, сделай один оборот (по часовой стрелке на правой ноге, против часовой - на левой) вокруг колена, затем начинай поднимать бинтовку так, чтобы на каждом обороте захватывать часть (от 1/2 до 3/4) предыдущего витка бинта. Бинтуй таким образом до тех пор, пока не поднимешься примерно на ширину бинта над верхом коленной чашечки. Сделай еще один полный прямой оборот поверх последнего витка, затем сделай виток вниз накрест, охватив коленную чашечку снизу; затем виток вверх накрест, охватив ногу сразу над коленной чашечкой, затем на том же уровне забинтуй ногу остатком бинта прямыми витками. Чтобы закрепить конец бинта: когда делаешь последний виток, вставь между бинтом и коленом большой палец свободной руки; когда будешь делать последний виток, в это свободное пространство вставь конец бинта и затяни насколько пожелаешь. Чтобы все это снять, достаточно просто освободить конец бинта.

 Часто новички допускают ошибку, бинтуя ногу в согнутом состоянии. Очевидно, что это снижает эффективность использования бинтов. Небольшая подсказка, как создать иллюзию глубокого приседа - свободный конец бинта должен быть наверху колена, когда Вы его будете затыкать. Это приводит к тому, что для судей верх колена кажется "выше", таким образом Вам даже могут зачесть не совсем глубокий присед.

В этой категории нет товаров.

Яндекс.Метрика